Меню сайта
Мини-чат
Статистика
Главная » Статьи » Детский массаж » Масаж до года

Первый комплекс упражнений.
I комплекс упражнений
План занятий
1. Массаж рук: поглаживание, 6-8 движений по каждой руке.
2. Приподнимание из положения на спине.
3. Массаж ног: поглаживание, 6-8 движений по каждой ноге.
4. Выкладывание на живот — рефлекторное упражнение, 15-20 секунд.
5. Массаж спины: поглаживание, 4-5 движений.
6. Разгибание позвоночника — рефлекторное упражнение, 2-3 раза
на каждом боку.
7. Массаж живота:
— круговое поглаживание, 5-6 раз;
— встречное поглаживание, 5-6 раз;
— поглаживание косых мышц живота, 5-6 раз;
— круговое поглаживание, 5-6 раз;
8. Упражнение для укрепления мышц живота, 2-3 раза.
9. Массаж стоп: поглаживание, 5-6 раз.
10. Сгибание и разгибание стоп — рефлекторные упражнения, 3-4 раза.
11. «Ползание» — рефлекторное упражнение, 2-3 раза.
12. Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация 5-6 раз.
13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение, 2-3 раза.
14. Встряхивание рук.
15. Покачивание в позе «эмбриона», по 2-3 раза в каждую сторону.
16. Покачивание на мяче.

Методические замечания
Теперь перейдем к подробному объяснению массажных приемов и упражнений.
1. Массаж рук
Исходное положение (И. п.): ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Вложите большой палец своей руки в кисть ребенка, правую руку удерживайте левой рукой, левую — правой. Поглаживание проводится одноименной рукой в направлении от кисти на плечо и к подмышечной складке (рис. 1, 2). Для лучшего расслабления рук ребенка поглаживание выполняется, в основном, по внутренней (сгибательной) поверхности.
Этот прием повторите 6-8 раз.

http://i020.radikal.ru/0711/27/1b01f550cc73t.jpg
Рис. 1. Поглаживание рук. 1 .момент

http://i013.radikal.ru/0711/13/16f709c0c22ft.jpg
Рис. 2. Поглаживание рук. II момент

2. Приподнимание из положения на спине
Итак, ребенок лежит в постели на спине, дайте ему схватить или большие пальцы своих рук, или деревянный округлый штырь, после чего приподнимите верхнюю часть его туловища на несколько сантиметров. Всегда, как только заметите, что хватка вашего ребенка ослабла или что
выражение радости на его лице сменилась озабоченностью, успевайте опустить его. Каждое упражнение делается не больше минуты. Однако за минуту вы можете семь-восемь раз приподнять его. Через одну-две недели приподнимайте ребенка все выше и выше так, чтобы он сам начинал удерживать часть собственного веса. Самое важное — не забывайте радостно и громко хвалить малыша всякий раз, когда он хватает и  отпускает.

3. Массаж ног
И. н. то же, что и при массаже рук (см. п. 1). Правую ногу ребенка удерживайте правой рукой, левую — левой. Поглаживание проводится по задне-наружной поверхности ноги по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и не задевая передней поверхности голени. В конце движения рука направляется кпереди к паховой складке (рис. 3, 4). Повторите 6-8 раз.

http://i043.radikal.ru/0711/73/146138b32208t.jpg
Рис. 3. Поглаживание ног. 1 момент

http://i009.radikal.ru/0711/12/05d6762d0e4bt.jpg
Рис. 4. Поглаживание ног. II момент


4. Выкладывание на живот
Положите ребенка на живот, голова его приподнята, руки опираются на предплечья, бедра разведены в стороны (рис. 5). Это упражнение относится к активным, основано на защитно-оборонительном рефлексе: в первые недели жизни ребенок поворачивает, а затем поднимает голову из положения на животе. Старайтесь чаще выкладывать малыша на живот (например, перед каждым кормлением), так как это хорошая тренировка для задних мышц шеи и спины. Длительность упражнения определяем индивидуально, начиная с 5-10 секунд, постепенно  увеличивая.

http://i023.radikal.ru/0711/59/c3f6e2e4a484t.jpg
Рис. 5. Выкладывание ребенка на живот

5. Массаж спины
И. п.: ребенок лежит на животе, руки под грудью. Поглаживайте спину ребенка от ягодиц к голове тыльной стороной кисти (используя прием глажения), а в обратном направлении, от головы к ягодицам — ладонью. Повторите 4-5 раз. До 1,5-2 месяцев жизни, когда ребенок еще неустойчиво сохраняет положение на животе, лучше массировать его одной правой рукой, а левой придерживать ноги (рис. 6).
В дальнейшем поглаживание можно делать одновременно двумя руками (рис. 7).

http://i013.radikal.ru/0711/41/0079b0639be0t.jpg
Рис. 6. Поглаживание спины одной рукой

6. Разгибание позвоночника
И. п.: ребенок лежит на боку. Одной рукой придерживайте ноги ребенка. Большим и указательным пальцами (или указательным и средним) другой руки легко проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее. В ответ на это воздействие ребенок прогибает спину (рис. 8).
Упражнение основано на врожденном кожно-спинном рефлексе (рефлексе Таланта). Повторите это движение на левом боку, меняя  соответственно руки. Старайтесь сделать это упражнение несколько раз в день, тренируйте мышцы-разгибатели позвоночника.

http://i026.radikal.ru/0711/56/5bd586206a61t.jpg
Рис. 7. Поглаживание спины двумя руками

http://i038.radikal.ru/0711/6d/2c28f4f620e0t.jpg
Рис. 8. Разгибание позвоночника

7. Массаж живота
И. п.: ребенок лежит на спине.
Начинаем с кругового поглаживания (рис. 9). Ладонью правой руки круговыми движениями, но ходу часовой стрелки поглаживайте живот
ребенка, не надавливая на область печени (правое подреберье). Повторите 5-6 раз.
Встречное поглаживание (рис. 10). Положите ваши руки на живот ребенка следующим образом: ладонь правой руки— сверху левой половины живота, тыльная сторона пальцев левой руки— внизу правой половины живота ребенка. Одновременно поглаживайте ладонью вниз, а тыльной стороной пальцев— вверх. Повторите 5-6 раз. Это движение совпадает с ходом перистальтики кишечника, что определяет
его особую эффективность при различных нарушениях деятельности кишечника. Поглаживание по косым мышцам живота (рис. 11). Подведите ладони обеих рук под поясницу ребенка. Затем обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, сверху вниз и кпереди, пальцы соединяются над пупком. И так тоже 5-6 раз. Завершите массаж 2-3 круговыми поглаживаниями. Массаж живота надо делать и вне ежедневных занятий, это эффективная помощь при запорах и болезненном отхождении газов. В этом случае движения должны быть очень медленными и плавными, с легким усилением давления в левой нижней части живота.

http://i017.radikal.ru/0711/ac/ebcc43385383t.jpg
Рис. 9. Круговое поглаживание живота

http://i007.radikal.ru/0711/d5/47c687633f92t.jpg
Рис. 10. Встречное поглаживание живота

http://i031.radikal.ru/0711/1e/1297b012f866t.jpg
Рис. 11. Поглаживание по косым мышцам живота

8. Упражнение для укрепления мышц живота
И. п. то же.
Подведите ладони обеих рук под спину ребенка, поддерживая его голову. Дайте малышу опереться стонами о ваш живот. Медленно поднимите
руки почти до вертикального положения, затем, гак же медленно, опустите (рис. 12). Следите, чтобы ребенок не терял опору. Это упражнение служит хорошей подготовкой к присаживанию.

http://i001.radikal.ru/0711/cf/b6fe7f5616cdt.jpg
Рис. 12. Упражнение для укрепления мышц живота

9. Массаж стон
И. и. то же.
Удерживайте ногу ребенка одной рукой в области голени. Указательный и средний пальцы другой руки положите на тыльную сторону стопы,
создавая опору. Круговыми движениями большого пальца энергично поглаживайте подошву (рис. 13), можно «рисовать» восьмерку. Затем
промассируйте другую стопу, меняя соответственно руки.

http://i034.radikal.ru/0711/e1/d73b0361223at.jpg
Рис. 13. Поглаживание стоп

10. Сгибание и разгибание стоп — рефлекторное упражнение
И. п. то же.
Удерживайте ногу ребенка в области голени. Кончиком большого пальца быстро нажмите на подошву ребенка у основания пальцев. В ответ
на это раздражение ребенок сгибает стопу (рис. 14). Затем этим же пальцем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке. Ребенок рефлекторно разгибает пальцы (рис. 15).
Каждое упражнение повторите 3—4 раза.

http://i043.radikal.ru/0711/40/73a52a265d2ft.jpg
Рис. 14. Рефлекторное сгибание стоны

http://i035.radikal.ru/0711/f5/37287e72a400t.jpg
Рис. 15. Рефлекторное разгибание стопы

11. «Ползание» — рефлекторное упражнение
И. п.: ребенок лежит на животе, согнув ноги. Разведите его колени в стороны, стопы соедините. Осторожно, не прикасаясь к подошвам, подведите четыре пальца обеих рук под тыльную поверхность стоп ребенка (рис. 16). Вслед за этим большими пальцами прикоснитесь одновременно к обеим его подошвам. В ответ на это ребенок энергично отталкивается, разгибая ноги, и продвигается вперед (рис. 17). Важно, чтобы ваши руки были плотно прижаты к столу, создавая опору. В противном случае ребенок оттолкнет руки, а сам останется на месте. Это активное упражнение основано на врожденном кожно-ножном рефлексе. «Феномен ползания» сохраняется до 2,5-3 месяцев жизни. При выполнении этого движения надо соблюдать осторожность: прикасаться к подошвам ребенка можно только тогда, когда стопы
обхвачены с тыльной стороны, иначе ребенок легко может соскользнуть со стола.

http://i038.radikal.ru/0711/9c/12948c63c2b8t.jpg
Рис. 16. Рефлекторное «ползание». I момент

http://i004.radikal.ru/0711/48/82d30f0a1749t.jpg
Рис. 17. Рефлекторное «ползание». II момент

12. Массаж груди
И. п.: ребенок лежит на спине.
Начните с поглаживания которое выполняется обеими руками (ладонными или тыльными поверхностями пальцев). Одновременным движением
руки направляются от середины грудины вверх и в стороны к подмышечным впадинам (рис. 18). Поглаживание боковых поверхностей грудной клетки проводится в направлении от грудины вниз и в стороны к подмышкам (рис. 19). Затем, обхватив грудь ребенка, быстрыми движениями, очень нежно надавливайте на грудную клетку (рис. 20). Этот прием вибрационного массажа рефлекторно вызывает более глубокий вдох.

http://i011.radikal.ru/0711/34/ce83b5d61a6ft.jpg
Рис. 18. Поглаживание груди. 1 момент

http://i039.radikal.ru/0711/bf/643148e2d0e4t.jpg
Рис. 19. Поглаживание груди. II момент

http://i042.radikal.ru/0711/68/6e801f429c6ct.jpg
Рис. 20. Вибрационный массаж грудной клетки

13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение
И. п.: поддерживайте ребенка под мышками в вертикальном положении лицом или спиной к себе.
Дайте малышу прикоснуться к твердой поверхности стола. Это раздражение вызывает рефлекторные шаги. Ведите ребенка, слегка наклоняя
его вперед (рис. 21). При выполнении этого упражнения важно соблюдать три условия: держите ребенка на весу, старайтесь не сдавливать грудную клетку, следите за тем, чтобы ребенок полностью ставил свои стопы па опору (не позволяйте ему «ходить» на цыпочках).
Практика показывает, что рефлекторная «ходьба» — самое любимое упражнение, доставляющее удовольствие и детям, и взрослым. «Ходите» чаще!

http://i001.radikal.ru/0711/1f/8d17fcc74008t.jpg
Рис. 21. Рефлекторная ходьба в направлении к себе

14. Ваш ребенок устал — положите его на спину и сделайте легкое встряхивание ручек (рис. 22)
Захватите кисть ребенка так же, как и при массаже, и очень легко встряхните обе руки, слегка разведя их в стороны. Если ребенок сопротивляется (в силу повышенного тонуса мышц-сгибателей), значит, он еще не готов к этому упражнению. В таком случае повторите поглаживание рук.

http://i039.radikal.ru/0711/fc/7b8a0ec88ffdt.jpg
Рис. 22. Встряхивание рук ребенка
Рис. 22. Встряхивание рук ребенка

15. Покачивание в позе «эмбриона»
И. П.: ребенок лежит на спине.
Сгруппируйте ребенка, т. е. сложите ручки на груди, подтяните согнутые ноги к животу (разведя колени и соединив стопы), наклоните
голову к груди (рис. 23). Придерживайте руки и ноги одной рукой, а другой — поддерживайте голову под затылком. В такой позе, напоминающей положение эмбриона, покачивайте ребенка в различных направлениях: вперед-назад, вправо-влево, по кругу по 2-3 раза в каждую сторону. Это упражнение благотворно действует на нервную систему и вестибулярный аппарат, поэтому его следует делать  несколько раз в день.

http://i004.radikal.ru/0711/13/669296cdbad9t.jpg
Рис. 23. Покачивание в позе «эмбриона»

16. Покачивание на мяче
Возьмите надувной пляжный мяч большого размера. Положите ребенка животом на мяч, разведя его колени широко в стороны.  ридерживайте малыша в области спины. Покачивайте мяч в различных направлениях: вперед-назад, в стороны и по кругу (рис. 24). Размах движений должен быть небольшим, чтобы ребенок не соскользнул. Это упражнение можно делать в любое время дня, спустя полчаса после еды. Оно способствует хорошему расслаблению и тренирует вестибулярный аппарат.

http://i018.radikal.ru/0711/8c/b1a940f59c5bt.jpg
Рис. 24. Покачивание на мяче

П р и м е ч а н и я .
Занятие длится примерно 15 мин. Предложенный комплекс не обязательно выполнять полностью за один раз. Если ребенок слишком мал, быстро устает или у него плохое настроение, ограничьтесь массажем и 1-2 упражнениями. Остальное вы можете сделать в любое удобное время в течение дня. Последовательность массажных приемов и упражнений старайтесь сохранить. Поглаживание выполняется мягко, в медленном темпе. Не допускайте резких движений, они мешают расслаблению мышц. И самое главное: во время занятий активно общайтесь с малышом, ласково разговаривайте с ним, поддерживайте у него радостное настроение.



Источник: http://взято с просторов интернета
Категория: Масаж до года | Добавил: Максярка (19.12.2008)
Просмотров: 2414 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]